Prävention von Krampfadern: Wie wird es richtig durchgeführt?

Ursachen von Krampfadern

Krampfadern sind eine ziemlich häufige pathologische Erkrankung, die durch eine Vergrößerung des Lumendurchmessers, eine Ausdünnung der Venenwände und das Auftreten von "Ganglien" gekennzeichnet ist.

Aus der altgriechischen Sprache übersetzt bedeutet "Krampfadern" "Schwellung". Theoretisch kann eine ähnliche Krankheit überall am Körper auftreten, aber die Beine sind die häufigste Verletzung.

Die Essenz des Problems

Die Venen des Körpers spielen eine sehr wichtige Rolle, da sie ein Netzwerk von verzweigten Ablagerungen darstellen, die Blut vom Gewebe zum Herzmuskel transportieren. In den unteren Extremitäten wird dieses Netzwerk in Form von tiefen und oberflächlichen Venen ausgedrückt, die durch ein Notfall-Blutentladungssystem miteinander verbunden sind.

Als Faustregel gilt das Hauptaugenmerk auf den tiefen Venen, wodurch diese spürbar stärker und voluminöser werden. Und an der Oberfläche bleiben etwa 15% der gesamten Arbeit übrig.

Das Herz ist eine "Pumpe", die Blut durch die Venen treibt. Ein Teil des Blutes fließt gegen die Schwerkraft durch die Venen (beim Gehen, Bewegen oder Hocken). Wenn die Muskeln entspannt sind (im Stehen), fließt das Blut unter dem Einfluss der gleichen Schwerkraft nach unten. Aber nicht alles ist so einfach, die Ventile an den Wänden der Gefäße lassen es nicht zurück.

In Fällen, in denen die Klappen "gebrochen" sind, werden die Venen erweitert und entzündet, sodass sie den Blutfluss nicht aufrechterhalten können. Dieser Prozess trägt zur Schwellung und Ausbeulung der Venen bei. Eine gestörte Blutversorgung wird zur Wurzel, von der aus Krampfadern in den Beinen beginnen.

Ursachen von Krampfadern

Dafür gibt es viele Gründe:

  • Krampfadern können vererbt werden, dh es liegt eine angeborene Schwäche der Gefäßwände vor.
  • Das Auftreten von Krampfadern kann mit menschlicher Aktivität und Immunität verbunden sein.

Eines ist klar, die Krankheit entsteht nicht so, etwas muss als Impuls dienen.

Bei sitzender Arbeit in den Venen bzw. im Becken kommt es zu einer Stagnation des Blutes, die sich später in gesundheitlichen Problemen äußert. Krampfadern entstehen durch einen sitzenden Lebensstil, daher gibt es bei stehender Arbeit keine Hindernisse für ihre Entstehung.

Es ist kein Zufall, dass diese Krankheit in erster Linie als Berufskrankheit von Verkäufern und Friseuren bezeichnet wird.

Die folgenden Provokateure sind ebenfalls offensichtlich:

  • Übergewicht (Fettleibigkeit),
  • Häufiges Gewichtheben
  • Beinverletzungen.

Ein weiterer Faktor ist der Anstieg des intraabdominalen Drucks. Die Größe der Venen ändert sich ständig, Einatmen - Venen verengen sich, Ausatmen dehnt sich im Gegenteil aus. Wenn eine Person stark drückt, sind die Venen sehr gestresst und unter dem erzeugten Druck beginnen sie sich auszudehnen.

Das bedeutet natürlich nicht, dass absolut jeder gefährdet ist, aber chronische Verstopfung und Husten können Krampfadern verursachen.

Krampfadern während der Schwangerschaft

Warum treten während der Schwangerschaft Krampfadern auf

Sehr oft treten bei schwangeren Frauen Krampfadern auf. Der ständig wachsende Uterus übt unwillkürlichen Druck auf die Venen in den Beinen aus. In diesem Fall hat die Natur Frauen vor schwerwiegenden Folgen geschützt und den Körper während der Schwangerschaft mit einer ausreichenden Menge an Sexualhormonen ausgestattet, die die Wände der Blutgefäße plastisch und flexibel machen. In der Regel ist hier die Krankheit reversibel; Nach der Entbindung kehren die Venen in ihren vorherigen Zustand zurück.

Präventionsmethoden

Absolut jede Krankheit ist viel einfacher zu verhindern als zu heilen, und Krampfadern sind keine Ausnahme. Sehen wir uns die wichtigsten vorbeugenden Maßnahmen an:

  • Vergessen Sie enge und unbequeme Schuhe. Frauen sollten sich daran erinnern, dass die "alltägliche" Ferse nicht mehr als zwei Zoll messen sollte. Verwöhnen Sie Ihre Füße abends mit einer Massage und einem kalten Bad, werfen Sie sie dann höher und legen Sie sich 15 Minuten lang in diese Position.
  • Tragen Sie lockere Kleidung ohne Gummibänder oder enge Gürtel.
  • Wenn möglich barfuß auf Kieselsteinen gehen. Organisieren Sie diese Therapien zumindest selbst während Ihres Urlaubs.
  • Achten Sie auf Ihre Ernährung. Beseitigen oder reduzieren Sie zumindest den Verzehr von scharfen, salzigen und geräucherten Lebensmitteln. Gleiches gilt für Alkohol.
  • Sport ist eine hervorragende Vorbeugung gegen Krampfadern. Eine Ausnahme kann das Anfangsstadium der Krankheit sein. Wenn Sie die ersten Anzeichen und Symptome in sich selbst bemerken, sollte die Belastung schwach sein. Bevor Sie mit dem Training beginnen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.
  • Wenn Sie einen sitzenden Job haben, versuchen Sie so oft wie möglich aufzustehen und durch den Raum zu gehen. Machen Sie grundlegende Übungen, springen Sie zumindest ein wenig. Kreuzen Sie beim Sitzen nicht die Beine, dies ist sehr schlecht für die Durchblutung.
  • Übertreiben Sie es nicht mit den Bädern, Saunen und Whirlpools. Nach "heißen" Eingriffen unbedingt mit kaltem Wasser abspülen.

Entwicklungsstadien von Krampfadern

  1. Erste Stufe.Schmerzen und Beschwerden fehlen, es werden nur kosmetische Defekte beobachtet. An den Beinen gibt es ein verzweigtes Muster von Venen, "Sterne" und "Maschen" erscheinen. Nachts schwellen die Beine sehr an.
  2. Zweite Stufe.Es gibt eine offensichtliche Schwellung im Knöchel und viel Schwere in den Beinen. Nachts können Krämpfe, Taubheitsgefühl, Kribbeln und Kribbeln auftreten.
  3. Dritte Stufe.Ständige starke Schwellung der Beine, Versiegelungen auf der Haut, stellenweise Pigmentveränderungen, Juckreiz und Dermatitis treten auf.
  4. Vierte Stufe.Auf der Haut der Beine treten trophische Geschwüre auf.

Welche Schritte sind in der Anfangsphase zu unternehmen?

Grundmaßnahmen zur Vorbeugung von Krampfadern

Krampfadern der unteren Extremitäten, wenn sie im Frühstadium gut auf die Behandlung ansprechen, ist es durchaus möglich, dass ein kompetenter "Kampf" ihre Entwicklung stoppt.

Befolgen Sie zunächst alle oben beschriebenen vorbeugenden Maßnahmen. Überprüfen Sie gegebenenfalls Ihre Garderobe, entfernen Sie alle "schädlichen" Dinge und machen Sie dasselbe mit Schuhen. Geben Sie Ihren Füßen eine Kontrastdusche, gehen Sie barfuß und balancieren Sie Ihre Mahlzeiten aus.

Zweitens, bei den ersten Symptomen, kaufen Sie Kompressionsunterwäsche, es kann Strümpfe oder Strümpfe sein. Das Wirkprinzip besteht darin, den Druck auf die Beine so zu verteilen, dass sich die Durchblutung normalisiert und die Symptome erheblich geschwächt werden.

Für Konsultationen ist es notwendig, nicht nur einen Phlebologen, sondern auch einen Gynäkologen (für Frauen) und einen Orthopäden aufzusuchen. Hormonelle Empfängnisverhütung oder Plattfüße haben wahrscheinlich Kreislaufprobleme verursacht.

Prävention von Krampfadern während der Schwangerschaft

Fast alle Frauen während der Schwangerschaft haben Probleme mit Beinschwellungen und Kreislaufstörungen. Der vergrößerte Uterus drückt ständig auf die Vena cava inferior und beeinträchtigt deren normale Funktion.

Wie bereits erwähnt, sind Krampfadern in diesem Fall reversibel. Hauptsache, Sie müssen rechtzeitig die erforderlichen vorbeugenden Maßnahmen ergreifen.

  • Kaufen Sie bequeme orthopädische Schuhe, damit Ihre Füße beim Gehen nicht müde werden.
  • Machen Sie täglich Spaziergänge. Nicht lange sitzen oder stehen. Um eine venöse Stase zu vermeiden, stellen Sie Ihre Füße in der Ruhe auf einen Hügel.
  • Tragen Sie Kompressionskleidung, um Schwellungen zu vermeiden.
  • Eine leichte Übung, an der nur die Beine beteiligt sind, ist eine gute Hilfe. Die einfachsten Bewegungen des Fußes in verschiedene Richtungen reichen aus.
  • Vitamin C ist sehr gut bei der Vorbeugung von Krampfadern. Es hat viele vorteilhafte Eigenschaften, die den Venen Elastizität verleihen und gleichzeitig das Risiko vieler Krankheiten verringern.

Behandlung von Krampfadern

Eine vollständige Heilung der Krankheit ist nur operativ möglich. Medikamente und Bewegung werden als Hilfsmittel eingesetzt.

Phlebektomie

Operationen können chirurgischer Natur sein oder die neueste Technologie verwenden. Ersteres beinhaltet die Phlebektomie, wenn Krampfadern entfernt werden.

Laser

In der zweiten Gruppe gibt es Laserkoagulation, hier gibt es keine Einschnitte, Wärmestrahlung wird auf den Problembereich des Körpers angewendet.

Sklerotherapie

Eine andere Möglichkeit, Krampfadern loszuwerden, ist die Sklerotherapie. Eine spezielle Lösung wird mit einer feinen Nadel in die beschädigte Vene injiziert, die die Wände der Gefäße zusammenklebt und sie anschließend auflöst.

Aber egal wie Ärzte es wollen, sie können die Hauptursache für Krampfadern - schwache Gefäßwände - einfach nicht beseitigen. Es liegt nur in Ihrer Macht, die Krankheit durch vorbeugende Maßnahmen zu verhindern.

Spezielle Übungen

Übungen zur Behandlung von Krampfadern

Hier sind einige körperliche Übungen, die nicht lange dauern, aber eine hervorragende Wirkung haben. Sie können sie zu Hause machen.

  • Übung 1.Legen Sie sich auf den Boden, heben Sie Ihre Beine in einem Winkel von 90 ° zum Boden an und bewegen Sie Ihre Zehen "von Ihnen nach"Sie". 10 mal wiederholen.
  • Übung 2.Heben Sie in Bauchlage Ihre Beine an und „zeichnen“ Sie mit Ihren Füßen 10 Mal in jede Richtung Kreise.
  • Übung 3.Die bekannte "Birke" hat eine gute Wirkung. Heben Sie in Bauchlage Ihre Beine und Ihr Becken an und stützen Sie das Becken mit Ihren Händen. In dieser Position einige Sekunden lang einrasten. 4 mal wiederholen.
  • Tipp:Nehmen Sie sich etwas Zeit zum Dehnen. Erstens ist Ihr Körper immer flexibel und zweitens hilft er bei der Verdrängung von Blut aus den Venen.
  • Übung 4.Legen Sie sich mit den Füßen zusammen auf den Boden und zeigen Sie mit den Knien in entgegengesetzte Richtungen. Nimm deine Füße und ziehe sie zu dir. Bleib eine Weile in dieser Position. Mach die Übung 4 mal.
  • Übung 5.Legen Sie sich auf Ihre linke Seite und ruhen Sie sich auf Ihrem Ellbogen aus, wobei Ihre rechte Hand Ihren rechten Fuß fasst. Machen Sie einige Federbewegungen mit den Hüften nach hinten (versuchen Sie, die Ferse bis zum Gesäß zu erreichen) und warten Sie 10 Sekunden. Machen Sie dasselbe mit der linken Seite.

Salben

Der Zweck von Medikamenten bei der Behandlung von Krampfadern besteht darin, den Venen Elastizität und normalen Zustand zu verleihen. Ein Spezialist wird das notwendige Medikament für eine komplexe Behandlung empfehlen.

Eine Creme, die ein Antikoagulans enthält, kann eine gute prophylaktische Wirkung haben. Letztere haben die Aufgabe, Schmerzen in den betroffenen Bereichen zu lindern und die Blutgefäße zu stärken. Oft enthalten cremige Präparate gegen Krampfadern eine Reihe von Vitaminen: C, B5 und B1, dank denen die Regenerationszeit spürbar verkürzt wird.

Pillen sind auch in der Behandlung häufig, die:

  1. verbessert den Gefäßtonus;
  2. lindert Entzündungen;
  3. beschleunigt den Blut- und Lymphfluss;
  4. eliminiert Mikrozirkulationsstörungen.

Die Tabletten sind in mehrere Gruppen unterteilt: Kortikosteroide, Phlebotonika, antithrombotische Analgetika und Nichtsteroide.

Volksheilmittel

Behandlung von Krampfadern mit Hausmitteln

Die konservative Behandlungsmethode ist im ersten Stadium der Krampfadern wirksam, wenn eine Person Schwere in den Beinen spürt und ein venöses Netzwerk auf der Haut bemerkt. Je früher Korrekturmaßnahmen ergriffen werden, desto schneller und genauer sind die Ergebnisse. Im Folgenden finden Sie einige einfache, aber effektive Rezepte.

Knoblauchkompresse

Der Brei wird aus geriebenem Knoblauch und Butter im Verhältnis 1: 2 hergestellt und dann mit Papier und Verband auf die betroffenen Stellen aufgetragen. Expositionsdauer: Nachts, morgens, spülen Sie Ihr Bein mit warmem Wasser aus.

Braun

Kastanientinktur für den internen Gebrauch. Gießen Sie fünfzig Gramm trockenes Produkt mit 500 ml Alkohol. Das resultierende Produkt muss 14 Tage lang gefiltert werden. Dreimal täglich vor den Mahlzeiten mit Wasser einnehmen.

Kalanchoe-Salbe

Füllen Sie ein Literglas zur Hälfte mit Blättern und den Rest mit 70% Alkohol. Die resultierende Tinktur sollte zwei Wochen lang an einem dunklen Ort aufbewahrt werden, aber täglich geschüttelt werden. Beschädigte Stellen werden täglich mit der fertigen Salbe eingerieben.

Liebe dich selbst und bleib gesund!