Vorbeugung von Krampfadern in den Beinen.

Es ist notwendig, mit der Vorbeugung von Krampfadern in den Beinen zu beginnen, wenn die ersten Anzeichen einer Dehnung der Gefäßwände festgestellt werden. Wird die Therapie vernachlässigt, entwickelt sich die Krankheit weiter und führt zu schwerwiegenden Komplikationen. Änderungen des Lebensstils sind unerlässlich, um die Entwicklung von Krampfadern zu verhindern. Der Patient muss den Tagesablauf ausgleichen, seine Garderobe und sein Ernährungssystem überprüfen. Wir informieren Sie über alle Methoden zur weiteren Vorbeugung von Krampfadern.

Die Ursachen von Krampfadern.

Die Vorbeugung von Krampfadern betrifft alle Menschen, da jeder Mensch negativen Faktoren ausgesetzt ist, die die Entwicklung der Krankheit provozieren. Dazu gehört zunächst körperliche Inaktivität. Die meisten modernen Menschen verbringen 80 % ihrer Zeit im Büro. Sitzen wirkt sich negativ auf die Arbeit des Muskelapparates aus. Daher sind Menschen, die darüber nachdenken, wie sie ihre Beine vor Krampfadern schützen können, verpflichtet, tägliche Gymnastik in ihren Zeitplan aufzunehmen. Die Gründe für die Entwicklung der Krankheit sind:

  • Missbrauch von fettigen und süßen Speisen;
  • erhebliches Übergewicht;
  • schwere Beinverletzungen;
  • schlechte Angewohnheiten;
  • Einnahme von hormonellen Medikamenten;
  • übermäßige Belastung der Beine.

Bevor Sie Krampfadern an den Beinen vorbeugen, müssen Sie den Grad des Risikos für die Entwicklung der Krankheit bestimmen. Es gibt bestimmte Personengruppen, die häufiger an dieser Krankheit leiden. Sie müssen 1-2 Mal im Jahr einen Phlebologen aufsuchen, um das Auftreten von Krampfadern zu verhindern.

schlechte Angewohnheiten als Grund für die Entstehung von Krampfadern

Am stärksten gefährdete Personengruppen

Die Vorbeugung von Krampfadern beginnt mit der Feststellung, ob Sie eine Person sind, die dazu neigt, diese Pathologie zu entwickeln oder nicht. Diese Frage kann nur ein Phlebologe genau beantworten, nachdem er den Zustand der Venen beurteilt hat, aber Sie können versuchen, sich selbst einzuordnen. Die folgenden Personen haben ein hohes Risiko, Krampfadern zu entwickeln:

  • mit erblicher Veranlagung für Gefäßerkrankungen;
  • Frauen, die geboren haben und schwanger sind;
  • Menschen, die schwere körperliche Arbeit verrichten und den größten Teil des Tages stehen;
  • Frauen, die ständig in High Heels laufen;
  • Liebhaber von scharfen und übermäßig salzigen Speisen;
  • Alkoholmissbraucher;
  • Leute, die gerne sehr heiße Bäder nehmen, gehen in die Sauna;
  • Frauen mit dyshormonalen Störungen;
  • Menschen, die an einer verstärkten Schwellung der Beine leiden.

So beugen Sie Krampfadern vor

Wie man Krampfadern zu 100% vermeidet, können Ärzte nicht sagen, tk. es gibt keinen solchen Weg. Sie können alle Empfehlungen von Ärzten befolgen, aber trotzdem mit dieser Krankheit fertig werden. Andererseits trägt die Umsetzung präventiver Maßnahmen zur Normalisierung der Körperfunktionen und des Blutflusses bei, was die Entwicklung der Krankheit erheblich verlangsamt. Die wirksamsten Mittel, um das Fortschreiten von Krampfadern zu verhindern, sind:

  • Bewegungserziehung, Körpererziehung, Leibeserziehung;
  • bequeme Schuhe tragen;
  • ausgewogene Ernährung;
  • Normalisierung des Körpergewichts;
  • Gymnastik;
  • Kompressionsstrümpfe tragen;
  • eine Fußmassage durchführen;
  • Berufswahl mit normaleren Arbeitsbedingungen.

Natürlich lassen sich nicht alle Empfehlungen sofort in die Praxis umsetzen, aber jeder kann sich weniger fettig ernähren und täglich 20 Minuten Sport treiben. Seien Sie nicht zu fanatisch bei der Vorbeugung der Krankheit, denn bei der Verbesserung des Zustands der Blutgefäße können Sie sich ernsthaft verletzen.

Gymnastik zur Vorbeugung von Krampfadern

Moderate Aktivität

Das Arbeiten mit freien Gewichten und sehr intensiver körperlicher Aktivität hilft nicht im Kampf gegen Krampfadern. Im Gegenteil, sie verursachen die Zerstörung der Klappen und die Dehnung der Gefäßwände. Zur Vorbeugung von Krampfadern werden spezielle Übungen durchgeführt, die den Blutfluss normalisieren. Der Unterricht sollte in einem starken Tempo abgehalten werden und Ihnen keine Schmerzen bereiten. Zu den sportlichen Methoden zur Krampfaderprävention gehören:

  • Wassergymnastik und Schwimmen;
  • Laufrennen;
  • einfache Operation;
  • Verlängerung.

Qualitätsschuhe

Um Krampfadern vorzubeugen, empfehlen viele Ärzte das Tragen von Orthesen. Sie tragen zu einer gleichmäßigen Lastverteilung beim Gehen bei. Ein wichtiger Aspekt sind die Schuhe selbst. Um zu Hause Krampfadern an den Beinen vorzubeugen, können Sie Schuhe mit Stützen am Spann tragen. Die Art der Schablone und die Höhe der Steigung müssen vom Arzt ausgewählt werden. Die gekauften Schuhe müssen die folgenden Eigenschaften erfüllen:

  1. Er hat keine flache Sohle und einen Absatz, der mehr als 6 cm hoch ist.
  2. Sitzen Sie gut auf dem Bein. Lose Schuhe an deinen Füßen erhöhen die Wahrscheinlichkeit, dass du deinen Knöchel verletzen kannst, und das Herunterdrücken führt zu einer schlechten Durchblutung.
  3. Die Sohle / Ferse muss stabil sein. Auch Sommerschuhe sollten eine rutschfeste Beschichtung haben.
bequeme und unbequeme Schuhe zur Vorbeugung von Krampfadern

Richtige Arbeit

Wenn es um die Vorbeugung von Krampfadern in den Beinen geht, empfehlen Ärzte, Arbeit und Ruhe zu normalisieren. Für viele Patienten ist dies auf einen Job- oder Spezialisierungswechsel zurückzuführen. Nicht jeder ist damit einverstanden, einen so radikalen Schritt zu tun, aber wenn Sie jetzt an einem Job beteiligt sind, versuchen Sie bei der Auswahl eines neuen Jobs die folgenden Empfehlungen zu berücksichtigen:

  1. Arbeit sollte nicht mit schwerer körperlicher Arbeit verbunden sein.
  2. Sie können nicht 7-8 Stunden in einer Position bleiben. Suchen Sie nach Unternehmen, in denen Mitarbeiter alle 2-3 Stunden aufstehen und leichte Aufwärmübungen machen können.
Aufwärmen bei der Arbeit zur Vorbeugung von Krampfadern

Generell kann jeder Job durch stündliches Aufwärmen angepasst werden. Wenn Sie den Tätigkeitsbereich oder das Fachgebiet nicht wechseln möchten, können Sie einfach am Arbeitsplatz am Sportunterricht teilnehmen. Die Hauptsache ist, eine Zunahme des Blutes in den Unterschenkeln zu vermeiden, die durch Immobilität des Unterschenkels verursacht wird.

Richtige Ernährung

Wenn Sie sich Gedanken machen, wie Sie Krampfadern an den Beinen vermeiden können, achten Sie auf Ihre Ernährung. Menschen, die fettige, salzige und sehr süße Speisen missbrauchen, leiden häufiger an dieser Krankheit, da sie häufiger einen hohen Cholesterinspiegel und Übergewicht haben. Um die Darmfunktion zu normalisieren, müssen Sie viel Gemüse mit Ballaststoffen essen. Wer bis zu diesem Zeitpunkt praktisch keine rohen Karotten oder Kohl gegessen hat, sollte diese nicht sofort in Kilogramm verzehren. Es reicht aus, 300 Gramm solches Gemüse pro Tag zu essen.

Menschen mit einer Neigung zu Krampfadern sollten auf den Wasserhaushalt achten. Mindestens 1, 5 Liter sauberes Wasser sollten pro Tag getrunken werden. Säfte, Suppen, Tees sind in diesem Standard nicht enthalten. Der Körper nimmt sie als Nahrung wahr, daher scheiden Nieren und Darm sie schnell aus. Es ist unerwünscht, stilles Wasser zu verwenden. Wenn Sie zu Krampfadern neigen, müssen Sie kohlensäurehaltige und zuckerhaltige Getränke ausschließen. Eine ähnliche Regel gilt für Getränke mit hohem Koffeingehalt.

Gewichtsnormalisierung

Zur Vorbeugung von Krampfadern ist die Aufrechterhaltung eines normalen Body-Mass-Index wichtig. Einfache Physik funktioniert hier. Je mehr Gewicht eine Person hat, desto stärker ist der Druck auf die Gefäße. Natürlich müssen Sie das Körpergewicht mit dem Muskelvolumen, der Größe und Ihrem eigenen Körperbau vergleichen. Bei gleicher Körpergröße kann der Gewichtsunterschied zwischen Mesomorph und Ektomorph 15 kg erreichen.

Gewichtskontrolle zur Vorbeugung von Krampfadern

Wenn Sie entscheiden, dass die Fettmenge in Ihrem Körper die der Muskeln überwiegt, reduzieren Sie die Kalorien in Ihrer täglichen Ernährung. Dieser Ansatz ermöglicht es Ihnen, Gewicht zu verlieren, ohne starke Heißhungerattacken zu verspüren. Wenn Sie Ihre Ernährung drastisch umstellen, verursachen Sie Zusammenbrüche und gewinnen an Masse. Um die Kalorien in Ihrer täglichen Ernährung zu reduzieren, müssen Sie mehr ballaststoffhaltiges Gemüse einführen. Sie helfen nicht nur beim Abnehmen, sondern helfen auch, die Verdauung zu normalisieren.

Ablehnung von schlechten Gewohnheiten

Die Vorbeugung von Krampfadern an den Beinen betrifft alle Bereiche des menschlichen Lebens. Auch schlechte Angewohnheiten stehen auf dieser Liste. Rauchen, Alkohol und eine Tendenz zu übermäßigem Essen wirken sich schädigend auf die Blutgefäße aus. Dazu gehört auch ein ständiger Stresszustand. Während es relativ leicht ist, mit übermäßigem Essen umzugehen, erfordert eine starke Abhängigkeit von Alkohol und Rauchen ärztliche Hilfe. Eine Hobby- oder Gruppentherapiesitzung kann helfen, Stress abzubauen.

Gymnastik herunterladen

Bei der Vorbeugung von Krampfadern der Beine ist es unerlässlich, Übungen durchzuführen, die helfen, übermäßige Verspannungen in den Muskeln der unteren Extremitäten zu lösen. Die maximale Dauer dieser Workouts beträgt 5 bis 10 Minuten. Ärzte empfehlen, sie mindestens einmal täglich durchzuführen, vorzugsweise jedoch zweimal täglich. Folgende körperliche Aktivitäten gelten als hilfreich:

  • Heimtrainer. Legen Sie sich auf eine feste Unterlage, heben Sie Ihre Beine an und beginnen Sie dann, Bewegungen auszuführen, die dem Fahrradfahren ähneln. Wenn Sie nicht sofort nacheinander mit Ihren Beinen interagieren können, ziehen Sie sie abwechselnd zum Körper.
  • Heimtrainer zur Vorbeugung von Krampfadern.
  • Beugung / Streckung des Fußes. Die Übung wird im Sitzen ausgeführt. Es ist notwendig, mit jedem Fuß 20 Bewegungen auszuführen.
  • Beugung und Streckung der Beine zur Vorbeugung von Krampfadern
  • Rollt von der Ferse bis zu den Zehen. Sie tragen gut zur Blutverteilung bei, wenn eine Person lange gesessen hat.
  • Rollübung zur Krampfaderprophylaxe
  • Steh auf zu den Zehen. Zuerst werden die Aktionen gleichzeitig mit zwei Beinen und dann abwechselnd ausgeführt. Am höchsten Punkt müssen Sie 10-15 Sekunden bleiben und dann in die Ausgangsposition absenken.
  • Zehengymnastik zur Vorbeugung von Krampfadern

Fußmassage

Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie Krampfadern in Ihren Beinen vorbeugen können, versuchen Sie es mit einer sanften Massage. Allein die Reflexwirkung auf Haut und Blutgefäße hat eine tonisierende Wirkung auf den gesamten Körper. Durch kurze Manipulationen erhöht sich der Blut- und Lymphfluss, die Ernährung des Epithels wird normalisiert. Die Fußmassage kann unabhängig durchgeführt oder einem Spezialisten anvertraut werden. Bei einer Prädisposition für Krampfadern sollten während der Eingriffe Druck- und Kneifbewegungen vermieden werden. Die Selbstmassage wird wie folgt durchgeführt:

  1. Der Patient sollte auf dem Boden oder auf einem Bett / Sofa sitzen und das Knie leicht beugen.
  2. Reibende Bewegungen sollten von den Zehen bis zum Unterschenkel ausgeführt werden.
  3. Der Fuß sollte um die Zehen gewickelt werden, so dass der Daumen auf der Rückseite des Fußes und der Rest auf der Innenseite liegt.
  4. Das um Ihre Hände gewickelte Segment sollte leicht zusammengedrückt werden und sich langsam in Richtung des Oberschenkels bewegen.
  5. Die seitliche Oberfläche der Ferse sollte mit den Fingern auf beiden Seiten umwickelt und dann einige Sekunden lang zusammengedrückt werden. Als nächstes müssen Sie von der Achillessehne zum Knie wechseln.
  6. Der Vorgang endet mit dem Streicheln der Füße.
Selbstmassage der Beine zur Vorbeugung von Krampfadern

Kompressionskleidung

Die Mittel zur Vorbeugung von Krampfadern sind unterschiedlich. Auch die Kompressionstherapie gehört dazu. Wenn Sie möchten, können Sie an speziellen physiotherapeutischen Verfahren teilnehmen, bei denen die Druckbelastung durch spezielle Geräte erfolgt, aber es ist einfacher, medizinische Strumpfhosen und Strumpfhosen zu erwerben.

Kompressionsstrümpfe müssen individuell ausgewählt werden. Bei fehlender Veranlagung reicht es aus, Unterwäsche mit einem anfänglichen Kompressionsgrad zu tragen. Bei Symptomen von Krampfadern sollte sich der Arzt um die Auswahl des Shirts kümmern. Empfehlungen für die Auswahl von medizinischer Kleidung lauten wie folgt:

  1. Es sollte bequem sein. Wenn Sie sich bei der ersten Anpassung unwohl fühlen, dann ist diese Unterwäsche nicht für Sie geeignet.
  2. Die Kompressionsklasse muss den Empfehlungen des Arztes entsprechen. Wenn Ihnen gesagt wurde, dass Sie Kompressionsstrümpfe erster Güte tragen sollen, können Sie keine Kniestrümpfe der Güteklasse Null kaufen.
  3. Produkte müssen von hoher Qualität sein. Es ist besser, Kompressionsstrümpfe in Fachgeschäften und nicht auf dem Markt oder in einem Verkauf zu kaufen, da die Wahrscheinlichkeit hoch ist, auf eine Fälschung zu stoßen, die sich im Laufe der Zeit ausdehnt und keine therapeutische Wirkung auf die Beine hat.

Zusätzliche Empfehlungen

Maßnahmen zur Vorbeugung von Krampfadern umfassen die Verwendung von speziellen äußerlichen Kosmetikprodukten (Gele, Cremes etc. ). Sie kühlen die Oberfläche der Beine, was zur natürlichen Kontraktion der Blutgefäße beiträgt. Menschen mit Neigung zu Krampfadern der Beine sollten eine Überlastung der Muskulatur der unteren Extremitäten vermeiden. Hygiene ist wichtig, um das Auftreten von Krankheiten zu verhindern. Es wird empfohlen, die Haut an den Beinen nicht nur gründlich zu reinigen, sondern auch eine Kontrastdusche zu nehmen. Es hat auch eine lokale Reizwirkung auf die Blutgefäße, was den Hautton verbessert.

So stoppen Sie Krampfadern

Vorbeugung und Behandlung von Krampfadern hängen eng zusammen. Die Ausbreitung der Krankheit kann mit Hilfe von Medikamenten und alternativen Therapien im Frühstadium gestoppt werden, bei einer schnell fortschreitenden Erkrankung hilft jedoch nur eine Operation. Ein Phlebologe muss einen Behandlungsplan für einen Patienten mit Krampfadern entwickeln. Es ist unmöglich, unabhängig Drogen auszuwählen und an orientalischen Praktiken teilzunehmen. Jeder Hautausschlag kann den Zustand der Blutgefäße verschlechtern.

Drogen Therapie

Medikamente können die Entwicklung von Krampfadern im Anfangsstadium stoppen. In der Regel beginnt sich die Krankheit zu bilden, weil die Gefäße nicht genügend Nährstoffe haben, um die elastischen Wände zu erhalten. Dabei wird häufig eine erhöhte Blutansammlung in den Extremitäten beobachtet. Venotonika / Phlebotonika: Medikamente, die den Flüssigkeitsfluss aus den Beinen verbessern. Sie helfen auch, die Gefäßwände wiederherzustellen. Sind:

  • natürlich;
  • einstellen;
  • Synthetik;
  • auf Rutosidbasis.

Bei hoher Viskosität des Blutes werden Patienten Medikamente mit Heparin verschrieben. Sie helfen, die Durchblutung zu verbessern, sind jedoch bei Menschen mit Blutungsneigung kontraindiziert.

Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente helfen, Schmerzen im zweiten Stadium von Krampfadern zu lindern. Sie helfen auch, den Juckreiz und das Brennen zu lindern, die oft mit dieser Krankheit einhergehen. Äußere Heilmittel fördern die Hautheilung. Der Arzt muss die Dauer der Einnahme der Medikamente bestimmen, aber oft beträgt die Standardbehandlung 6 bis 8 Monate, so dass Sie nicht erwarten sollten, dass alle Symptome der Krankheit innerhalb von 2 Wochen nach der Einnahme von Medikamenten verschwinden.

Traditionelle Therapie

Im Anfangsstadium gilt die Krankheit nicht als lebensbedrohlich, aber sie darf sich auch nicht ausbreiten. Die Sklerotherapie ist eine traditionelle minimal-invasive Methode, um der Entstehung von Krampfadern vorzubeugen. Es kann verwendet werden, um Sterne und kleine Gläser zu entfernen. Die traditionelle Therapie umfasst:

  • Öko-Sklerotherapie;
  • Mikrosklerotherapie;
  • Thermokoagulation;
  • elektromagnetische Therapie;
  • Darsonvalisierung;
  • elektrische Stimulation;
  • Manuelle Lymphdrainage;
  • die Verwendung von elastischer Kompression der Beine;
  • Hydrotherapie;
  • Balneotherapie;
  • Pressotherapie.

Alle diese Techniken helfen, eine weitere Entwicklung der Krankheit zu verhindern. Sie aktivieren den natürlichen Prozess der Gefäßregeneration.

Unkonventionelle Methoden

Mit der Fangotherapie können Sie den Zustand Ihrer Beine verbessern. Der Patient muss daran denken, dass die Bandagen nur kalt sein sollten. Krampfadern zu erhitzen ist sehr schädlich für den Körper. Ayurveda hilft, chronischen Stress loszuwerden, der zu einer Dehnung der Blutgefäße führt. Dies ist eine der Varianten der Alternativmedizin, die auf dem hinduistischen philosophischen System basiert. Dort werden verschiedene Pflanzen als Heilmittel verwendet. Nicht-traditionelle Methoden zur Behandlung von Krampfadern umfassen:

  • Yoga;
  • Homöopathie;
  • Naturheilkunde;
  • Tibetische Gymnastik.

Operation

Bei Krampfadern in den unteren Extremitäten ist der effektivste Weg, den Blutfluss zu normalisieren, eine spezialisierte Operation. Die perfekten Methoden der chirurgischen Behandlung der Krankheit zeichnen sich durch minimale Invasivität und eine schnelle Rückkehr des Patienten zur Aktivität des normalen Lebens aus. Sie ermöglichen es Ihnen, die betroffenen Venen vollständig loszuwerden, was die Entwicklung der Krankheit verlangsamt. Moderne Methoden der chirurgischen Behandlung von Krampfadern umfassen:

  • kurz geschält;
  • videoendoskopische Chirurgie;
  • Mikroflebektomie;
  • Laserkoagulation;
  • Venektomie;
  • Saphenektomie.

Diese Methoden werden am häufigsten zur Behandlung von Krampfadern verwendet. Der Arzt wählt die chirurgische Methode zur Entfernung des Gefäßes basierend auf der Größe der Vene und ihrem Allgemeinzustand. Manchmal ist es notwendig, nur einen Teil des Gefäßes zu schneiden, und manchmal ist es notwendig, es vollständig zu entfernen und einen alternativen Kanal für den Blutfluss zu schaffen.

Beliebte Methode

Hausmittel, die den Zustand der Venen verbessern, werden in äußere und innere unterteilt. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob die Ursache für die Entstehung von Krampfadern die hohe Anzahl von Blutplättchen war, sollte die Verwendung verschiedener Tinkturen verschoben werden, da sie Abkochungen von Pflanzen enthalten, die zur Blutverdünnung beitragen. Wirksame äußere Heilmittel für Krampfadern:

  • Nadel-Salzbäder. 300 Gramm Trockenmasse werden in heißes Wasser gegeben und dort eingetaucht. Wenn Piniensalz in Ihrer Nähe nicht verkauft wird, können Sie es durch Backpulver ersetzen. Es wird empfohlen, solche Bäder 2-3 mal pro Woche zu nehmen.
  • Apfelessigkompressen. Das Produkt wird im Verhältnis 1 zu 1 mit Wasser verdünnt und anschließend auf die Haut aufgetragen. Von oben wird das Bein mit Bandagen umwickelt und dann alles mit Plastikfolie fixiert. Sie können einfach 2-3 mal täglich Apfelessig auftragen. Reizt die Venen.
  • Artikel für eine Kompresse zur Vorbeugung von Krampfadern
  • Mit Rosskastanie einreiben. Eine zubereitete Tinktur auf Basis dieser Pflanze kann in einer Apotheke gekauft oder selbst zubereitet werden. Im letzteren Fall benötigen Sie Körner mit der Haut der Pflanze. 400 Gramm trockenes Produkt werden mit 1, 5 Liter Wodka gegossen und dann eine Woche an einem dunklen Ort aufgegossen. Sobald die Tinktur fertig ist, beginnen sie, die durch Krampfadern geschädigten Teile der Beine zu reinigen.
  • Rosskastanie zur Vorbeugung von Krampfadern

Präventionsprognose

Bei Frauen mit geringer Prädisposition für die Entwicklung der Krankheit entwickelt sie sich bei der Vorbeugung von Krampfadern an den Beinen nur in 5% der Fälle. Die Krankheit ist mild, so dass sie schnell behandelt werden kann. Bei einer mäßigen Prädisposition für die Krankheit tritt die Krankheit bei 30% der Patienten auf. Meist handelt es sich um eine leichte bis mittelschwere Form der Erkrankung. Bei einer ausgeprägten Neigung zu Krampfadern schreitet die Krankheit schnell zu einer durchschnittlichen Form fort. Ohne Prävention verschlimmert sich die Krankheit schnell und erschwert die weitere Behandlung erheblich.

Klinische Untersuchung der Bevölkerung

Alle Bürger können sich kostenlos einer ärztlichen Untersuchung unterziehen. Im Allgemeinen sind nicht alle medizinischen Tests wichtig, sondern nur ein Besuch beim Chirurgen und die Ergebnisse einer allgemeinen Blutuntersuchung. Der Chirurg kann die ersten Veränderungen in den Gefäßen bemerken und Sie dann an einen Phlebologen überweisen. Außerdem müssen Sie vorsichtig sein, wenn bei einem allgemeinen Bluttest Thrombozyten vorherrschen. Sie müssen einen Phlebologen aufsuchen. Dies kann auf eine Gefäßthrombose hinweisen.

So vermeiden Sie Krampfadern in der Schwangerschaft

Beim Transport eines Babys nimmt die Belastung der inneren Organe einer Frau enorm zu. Während der Schwangerschaft steigt das Risiko, an den Beinen, dem kleinen Becken und den äußeren Geschlechtsorganen Krampfadern zu entwickeln. Besonders die Gefahr steigt im II. und III. Trimester, wenn der Fötus aktiv zu wachsen beginnt. Ein Phlebologe kann Ihnen genau sagen, wie Sie Krampfadern in den Beinen bei Schwangeren vorbeugen können. Alle vorbeugenden Maßnahmen sollten mit einer Beratung mit ihm begonnen werden. Ärzte empfehlen eine Frau in einer Position:

  • bequeme Schuhe mit niedrigen Absätzen tragen (auch völlig flache Sohlen sind schädlich);
  • versuchen Sie nicht zu viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen;
  • Gehen Sie zu Wassergymnastik für schwangere Frauen;
  • öfter lege ich meine Beine tagsüber;
  • Tragen Sie Kompressions- und Stütztrikot.

Warum Krankheitsprävention wichtig ist

Es ist viel einfacher, darüber nachzudenken, wie man Krampfadern in den Beinen verhindert, als sich mit der Behandlung eines bereits gebildeten Leidens zu befassen. Viele Menschen, die an dieser Krankheit leiden, haben eine genetische Veranlagung, sie zu entwickeln. Das Hauptziel präventiver Maßnahmen besteht darin, den normalen Zustand des Bootes zu erhalten. Dies kann auf unterschiedliche Weise erfolgen. Alle vorbeugenden Maßnahmen können in 2 Typen unterteilt werden:

  • richtet sich an Menschen mit einer erblichen Veranlagung für die Krankheit oder mit ungünstigen Arbeitsbedingungen;
  • richtet sich an Patienten mit Krampfadern in jedem Stadium.

Ungefähr 80% der Phlebologen glauben, dass die Vorbeugung einer Krankheit viel einfacher ist als die Behandlung, daher sollten alle gewissenhaften Bürger mindestens 10-20 Minuten pro Tag für die Pflege ihrer Füße verwenden.