Die Grundregeln von Lebensmitteln mit Krampfadern sind entworfen, um erhöhen die Wirksamkeit der Therapie. Über was kann und was nicht gegessen werden Krankheiten der Venen, heute und wir reden.
Die Sonder-Leistung
Die Pathologie ist chronisch und erfordert daher einen umfassenden Ansatz. Zusätzlich zu einer ausgewogenen Ernährung führen Sie alle Rezept für die Prävention. Das tragen einer Kompressionstherapie, einer mäßig dosierten körperlichen Belastung.
Die Diät zielt auf:
- Stärkung der Wände der Blutgefäße. Lebensmittel, die Reich an Vitaminen und Mikroelementen, verbessert die Elastizität und reduziert die Durchlässigkeit der Blutgefäße, anti-entzündliche Wirkung.
- Die Abnahme der Blutviskosität. Um das Blut zu verdünnen und verhindern, dass Blutgerinnsel sind empfohlen, zu beobachten, zu trinken-Modus und um eine Austrocknung zu verhindern.
- Senkung der Schwellung der Gewebe. Essen hilft zu beheben das problem mit Wassereinlagerungen im Körper, die die Hauptursache von ödemen.
- Die Normalisierung der Darm. Giftige Stoffe, die sich im Körper anreichern, durch regelmäßige Verstopfung, haben einen negativen Einfluss auf die Venen. Das Ergebnis erhöht sich die Belastung der Blutgefäße und der Druck in der unteren Extremität/Becken-Organe.
- Der Kampf gegen übergewicht. Die extra-Pfund-trigger erhöhten Druck in den Blut-Kanälen, die eine der wichtigsten auslösefaktoren von Krampfadern.
Aktiver lebensstil und die richtige Ernährung für eine kurze Zeit wieder aufgebraucht Venen.
Eine Diät ist notwendig, und nach der Behandlung mit minimal-invasiven Techniken. Pathologie in den meisten Fällen wieder zurück. Schlechte Gewohnheiten und schlechte Ernährung die besten Voraussetzungen für einen Rückfall.
Grundsätze der Ernährung
In dem Menü, nimmt der Arzt zu berücksichtigen:
- das Alter des Patienten;
- Gewicht;
- lifestyle;
- Vererbung;
- die Neigung zu Allergien.
Die Diät basiert auf Essen Lebensmittel, die Förderung der normalen Durchblutung, beschleunigen den Lymphfluss, verhindert Staus. Eine richtige ausgewogene Ernährung verhindert die Entstehung von Entzündungen in Blutgefäßen.
Was nützlich ist
Gesunde Venen sind:
- rutin;
- Faser;
- Bioflavonoiden;
- Kupfer;
- Kalium;
- magnesium, etc.
Tabelle der nützliche Vitamine und Mineralien
| Nährstoffe | Effekt | Wo |
| Faser | Verbessert die Verdauung, verhindert Verstopfung | Kleie, Getreide, Gemüse, Früchte |
| Vitamin C | Verdünnt das Blut, reduziert die Entzündung von Venen, stärkt die Blutgefäße | Preiselbeeren, Zitrusfrüchte, kiwi, äpfel, Johannisbeeren, Stachelbeeren, grünen |
| Vitamin E | Schützt vor Schäden, die Muskel-Membran | Weizenkeime, Pflanzenöle, Nüsse, Eier, Blattsalate |
| Bioflavonoide | Stabilisieren die Zellmembranen, sind beteiligt an der Synthese von Kollagen, erhöhen die Elastizität der Adern | Grüner Tee, Buchweizen -, Beeren -, Zitrus |
| Zink | Normalisiert Blut-Viskosität, die an der Hämatopoese | Eigelb, Pinienkerne, Rindfleisch, Leber und Sojabohnen |
| Omega-3-Fettsäuren | Schützt die Blutgefäße vor Schäden, senkt den Cholesterinspiegel | Meeresfrüchte, Spinat, Pflanzenöl, Lebertran, Fisch |
| Silicon | Beteiligt an der Synthese von Kollagen und elastin, stärkt die Wände der Blutgefäße | Bohnen, Buchweizen, Reis, Weizen, Hafer, Sojabohnen, Trauben |
| Kupfer | Verhindert die Ausdünnung und dilatation, ist beteiligt an der Synthese von elastin | Fisch, Algen |
Was charmante vorhanden sein sollten in der Ernährung
Eine positive Wirkung auf das Herz-Kreislauf-Kanäle:
- Fleisch — Huhn, Kalb, Kaninchen. Es ist wünschenswert, dass das Fleisch gedünstet wird. Auch nützlich für Krampfadern und Rindfleisch Leber. Aber aus fettem Schweinefleisch sollte aufgegeben werden.
- Fisch und Meeresfrüchte – Garnelen, Tintenfisch, Muscheln – eine tolle alternative zu Fleisch.
- Gemüse. Kohl, Tomaten, Paprika, Karotten, Rüben – sind solche Produkte sollten die basis der täglichen Ernährung, wenn gesundheitliche Probleme Adern.
- Getreide langen braunen Reis. In der Lage, den Körper mit der nötigen Energie. Enthalten Ballaststoffe und Mikronährstoffe.
- Algen. Enthalten Mineralien, die sich positiv auf die Wiederherstellung der Gefäße.
- Getrocknete Früchte. Getrocknete Aprikosen und Pflaumen in eine große Anzahl von enthalten viele verschiedene Mineralien, darunter Kalium und magnesium, die zur Verdünnung des Blutes und stärkt die Venen. Sind ein guter Ersatz für Süßigkeiten.
- Gewürze. Kurkuma, Ingwer und Thymian in seiner Zusammensetzung sind die Komponenten, die zur Verbesserung der Eigenschaften des Blutes.
- Meeresfrüchte. Versorgen den Körper mit omega-3. Mit Ihrer Hilfe ist es die resorption von Cholesterin, die vorteilhaft wirkt sich auf den Blutfluss.
- Nüsse und Hülsenfrüchte. In seiner Zusammensetzung enthält vitamin E, leicht verdauliche Proteine pflanzlichen Ursprungs.
- Früchte und Beeren. Eine positive Wirkung auf die Atmung, als eine Quelle von vitamin C.
- Gekeimten Weizen. In Ergänzung, die hilft, den Körper zu reinigen, es enthält Aminosäuren, Fettsäuren, Vitamine.
- Olivenöl. Es enthält eine große Menge an vitamin E. das Öl kann einfach zu Salaten Hinzugefügt werden.
Unter das Verbot
Wollen, um loszuwerden, Krampfadern sollten vermieden werden:
- Das gegrillte Fleisch. Es sättigt den Körper mit Cholesterin. Das Blut wird zähflüssiger, unelastischen Adern schwer zu fördern, die es sich zu Herzen.
- Die Mayonnaise. Beim Kochen ist es besser, verwenden Sie Milchprodukte Saucen. Sie sind nützlich und machen das Gericht noch schmackhafter.
- Boxed Säfte. Enthalten fast keine Nährstoffe. So ist es besser, um Ihre eigenen Mahlzeiten zubereiten. Auch saure Säfte, es ist besser auflösen mit Wasser im Verhältnis 1:3. Damit der Körper erhält die notwendigen Elemente, beschädigt nicht den Magen.
Bedrohung zu enthalten:
- Geister. Schwellungen, fördern die Bildung von Blutgerinnseln. Viele Menschen Fragen sich, ob es möglich ist bei der Behandlung von Krampfadern zu trinken alkoholische Getränke und Energie. Die Antwort, Nein — Sie verschlimmern den Verlauf der Krankheit;
- starken Kaffee und Tee. Diese Getränke machen das Blut zähflüssiger, die deutlich erhöht den Druck;
- geräucherte Lebensmittel. Beitrag zu die Entwicklung von entzündlichen Prozessen;
- Salz. Verschiedene pickles, Marinaden Schwellungen der Gliedmaßen;
- - Limonaden. Beitragen zu der Entwicklung von Krampfadern in den Beinen;
- Süßigkeiten. Ihre übermäßige Verwendung kann dazu führen, das Aussehen von extra-Gewicht. Dies wiederum führt zu der Entwicklung von schwerwiegenden Gefäßerkrankungen.
Sollte auch verlassen die semi-finished products, canned food, Burger, Gewürze. Sie sind in Ihrer Zusammensetzung enthalten Natürliche Inhaltsstoffe.
Features Trinkregime
Zu halten das Blut gut zirkuliert, ist es notwendig, zu beobachten, einen trinken-Modus. Zur Berechnung der erforderlichen Wassermenge werden können, wie folgt: für jedes Kilogramm Körpergewicht in 40 Milliliter Wasser.
Also, das Mädchen ist 60 kg pro Tag trinken sollten mindestens 2,4 Liter.
Es gibt eine Meinung, dass bei der Behandlung von Krampfadern, können Sie das Wasser trinken, unter der angegebenen Normen, wie es enthält, Suppen, Säfte, Tee. Das ist ein Missverständnis. Diese Produkte sind Substanzen, die, im Gegenteil, Sie hemmen die Blutverdünnung.
Sehr starke austrocknende Wirkung des starken Tees und Kaffee. Deshalb ist es besser, zu trinken, Obst Getränke, Obst, Getränke, Kräutertees und frisch gepresste Säfte.
Die optimale Kalorienzufuhr
Norm der Kalorien in der Ernährung 30 kcal pro Kilogramm Körpergewicht. So eine Frau, die einem Gewicht von 60 kg sollten verbrauchen bis zu 1800 Kalorien.
Wenn es notwendig ist, um Gewicht zu reduzieren, die norm 1200 kcal für Frauen und 1500 Männer.
Besondere Anweisungen
Alle Diäten, Krampfadern zielt auf die Verringerung der Gewicht, weil viele Menschen wissen, dass die Krankheit ist am häufigsten bei übergewichtigen Menschen. Daher, wenn das Menü enthält keine Komponenten, die dazu beitragen, die Bildung von ödemen in den unteren Extremitäten.
Ein großer Teil der Ernährung sollte frisches Gemüse und Obst. Kochen der Nahrung sollte gedünstet, geschmort oder gekocht.
Entfernen Sie Schwellungen hilft Produkte enthält in seiner Zusammensetzung der Faser und protein. Es Beeren, Milchprodukte, Getreide, Getreide, Kleie.
Sie sollten Essen Sie kleine, häufige Mahlzeiten. Ein paar mal in der Woche veranstalten einen Tag des Fastens. In dieser Zeit sollten Sie begrenzen den Verbrauch von Lebensmitteln und bevorzugen Sie Wasser, Säfte, Obst, Getränke und grüner Tee.
Probe-Menü von Lebensmitteln für Krampfadern
Etwa Menü können gebildet werden, also:
- Frühstück. Brei mit Wasser oder Milch. Ergänzen können Sie es mit gehackten Früchte und Beeren.
- Das zweite Frühstück. Salat und grünen Tee.
- Mittagessen. Suppe oder gekochten Fisch und Salat.
- Einen snack am Nachmittag. Joghurt mit Obst oder Beeren.
- Abendessen. Reis-oder Buchweizen-Brei mit Gemüse oder Fisch.
- 3 Stunden vor dem Schlafengehen trinken Sie ein Glas Milch, Joghurt oder Gelee.
Eine der geeigneten Ernährung bei Krampfadern zielt auf die Normalisierung von Gewicht. Es umfasst:
| Frühstück | Eine kleine sandwich-Brot und-Käse, 150 Gramm Obst und eine halbe Tasse Saft. |
| Zweites Frühstück | Low-fat Joghurt oder grüner Tee. |
| Mittagessen | Gebackener Fisch mit einer Beilage von Getreide oder Gemüse. |
| Tee am Nachmittag | Obst oder Gemüse-Salat mit Olivenöl gekleidet. |
| Abendessen | Tomatensuppe mit schwarzem Brot oder eine Schüssel mit Hüttenkäse und Eier. |
Denken Sie daran, dass die Mahlzeiten sollten in Absprache mit Ihrem Arzt. Er wird Ihnen sagen, welche Produkte zu Ihnen passen.